Tek suçlu östrojen Selülit az veya çok, erişkin kadınların hemen heps...	Uyumakta güçlük çekenlere 5 etkili yol Uzmanlar, uyumakta güçlük çekenler için beş etkili...
Alışveriş hastalığına dikkat! Kadınlar alışverişten sanıldığı kadar çok hoşlanmı...	Kilo vermek aslında zor değil Tüm besin gruplarına yer verilen 'ideal' beslenme ...

Uygun Diyet Özel sağlık sorunları nedeniyle tedavi amaçlı bir diyete ihtiyacı olan insanlar hariç olmak üzere, en iyi genel diyet planı basitçe şöyle dile getirilebilir: meyva, sebze ve hububattan gelen karbonhidratlar; ve et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi protein içeren gıdalar dahil olmak üzere çok çeşitli yiyecekler yiyin. Vitaminler ve mineraller hemen hemen yediğimiz gıdaların hepsinde vardır. 1989 da, Amerikan Bilim Akademisi diyet ve sağlık üzerine bir rapor yayınladı. Bu rapor aşağıda özetl... devamını okuyun

İdeal Bir Beslenme Var mıdır? Besleme ve sağlığa aşırı dikkat gösterilen günümüzde, birçok kişi mükemmel beslenmenin zindelik, normalin üstünde enerji, güç ve hastalıklara karşı direnç sağlayacak bir diyet yaşlanmayı geciktirecek ve insanı şişmanlatmayacak bir diyet peşinde koşmaktadır. Bu ilgi o kadar yaygındır ki, binlerce insan mükemmel yanıtı bulmak için çok fazla zaman ve para harcanmaktadır. Böyle bir beslenme var mıdır ya da var olabilir mi? Büyük olasılıkla hayır. Beslenme ihtiyaçlarımız, bebeklikten çocukluğa, ol... devamını okuyun

Karbonhidratlar Karbonhidratlar nişasta ya da şekerlerdir ve esas olarak ekmekte ve tahıllarda, meyva ve sebzelerde bulunur. Nişastalara karmaşık karbonhidratlar, şekerlere (rafine edilmiş şekerlerin yanısıra meyvalarda da bulunur) ise basit karbonhidratlar denir. Teknik olarak sakaroz olarak bilinen şeker kamışı ya da şeker pancarı ile früktoz olarak bilinen şekeri içeren glikoz, ortalama bir diyetin önemli bir kısmını oluşturmaktadır. Proteinler, amino asitler denilen yapı taşlarından oluşurlar. Bu amino as... devamını okuyun